наверх
ОТДЕЛ ПРОДАЖ
+7(812)309-81-42

Терренкур

Терренкур

Терренкур - метод лечения дозированными по расстоянию, времени и углу наклона пешими восхождениями по размеченным маршрутам.

  • Улучшается работа органов дыхания и кровеносной системы
  • Улучшается состояние нервной системы и метаболизма
О ТЕРРЕНКУРЕ

Данным термином называют один из методов лечения, который используется в санаторно-курортной отрасли. Терренкур предусматривает дозированные физические нагрузки на тело человека путем пешеходных прогулок по специально подготовленным и размеченным маршрутам.

Терренкур – одна из форм лечебной физкультуры. Его в практику санаторного лечения ввел немецкий профессор М. Эртель. Весьма любопытна история появления этого лечебного метода. У профессора Эртеля была деформирована грудная клетка, что затрудняло функционирование кардиореспираторной системы. Ему пришлось отказаться от врачебной практики и уехать в Альпы. Там он стал заниматься ходьбой. Сперва, тренировки проходили на ровной местности, затем на подъемах. Спустя время обильное потоотделение и тяжелая одышка при ходьбе пропали, и профессор стал ходить по гористой местности по 9 часов за день.

Во время лечебной ходьбы начинают усиленно работать мышцы, дыхание становится глубже, сердце тренируется, а обмен веществ значительно усиливается. Систематическое хождение благотворно воздействует на психику, умственную деятельность. Не зря Жан-Жак Руссо говорил, что когда тело находится в движении, тогда начинает двигаться и ум.

Примечательно, но естественный терренкур отличается от занятий на тренажерах, также как и родниковая вода от водопроводной. Ходьба на свежем воздухе, насыщенном аэроионами и фитонцидами, благотворно действует на дыхательную систему.

ПОКАЗАНИЯ

Терренкур показан тем, у кого есть проблемы с системой кровообращения, органами дыхания, костной и мышечной системами. Его можно использовать и для профилактики. По своей доступности и деликатности этому лечебному методу просто нет равных среди иных методов курортного лечения. Главное требование – человек должен грамотно выполнять движения, уделять внимание правильной осанки во время ходьбы. Дозированную ходьбу лучше проводить несколько раз за неделю. Выбирать продолжительность и тип маршрута должен лечащий врач. Одежда непременно должна быть просторной, легкой, а обувь – желательно на толстой подошве и обязательно удобной, без каблуков.

АРОМА-ЗОНЫ

Просим обратить Ваше внимание на то, что все маршруты проходят через специальные аромо-зоны и зоны отдыха, где сотрудники нашей службы озеленения каждый сезон высаживают специальные лечебные растения. Более подробную информацию можно найти в разделе лекарственные растения

наверх