• © Санаторий «Белые ночи» 
    ООО "ММЦ "СОГАЗ"
    г. Санкт-Петербург,
    г. Сестрорецк,
    38-й км Приморского шоссе,
    д. 2
    Режим работы:
    Ежедневно с 08:30 до 20:00 
  • +7 812 309-81-42   +7 800 200-11-41

Летнее меню по советам диетолога

Летнее меню по советам диетолога

В летнем меню санатория важное место занимают овощи, фрукты и зелень, выращенные в нашей оранжерее. 

С полным меню кафе-бара санатория можно ознакомиться здесь.

Шеф-повар совместно с диетологом подготовили коллекцию летних смузи. Их употребление — это прекрасная возможность увеличить количество фруктов и овощей в ежедневном рационе.


Жёлтый: свежая очищенная груша + приготовленные на пару тыква и морковь + свежее яблоко.
Этот смузи, богатый пищевыми волокнами, рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Так как морковь и тыква приготовлены на пару, его можно пить при гастритах и других заболеваниях вне обострения.

Зелёный: свежий огурец + стебель сельдерея + шпинат + свежее яблоко.
В этом смузи содержится большое количество антиоксидантов, которые защищают наш организм от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Все, что имеет темно-зеленую окраску, от огурцов до зелени, должно быть в нашем рационе регулярно.

Оранжевый: приготовленные на пару тыква и морковь + свежая очищенная груша.
Этот смузи богат бета-каротином, то есть витамином А, который необходим для хорошего состояния кожи, волос, ногтей. Также он важен для поддержания здоровья стенок сосудов — по сути, работает на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Красный: пропаренная брусника + свежая вишня + приготовленные на пару свекла и тыква.
Благодаря бруснике в составе этот смузи будет полезен при воспалительных заболеваниях, особенно при проблемах в мочевыделительной системе.

rBGPQi16ddE.jpg

Ещё больше интересного в официальной группе санатория «ВКонтакте»!


НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ