• © Санаторий
    «Белые ночи» ООО "ММЦ "СОГАЗ"
    Санкт-Петербург,
    38-й км Приморского шоссе, д. 2
    Режим работы: Ежедневно с 08:30 до 20:00 
  • +7 812 309-81-42   +7 800 200-11-41

Фитбол

Фитбол – это разновидность фитнеса, которая состоит из комплекса упражнений, выполняемых с использованием специального гимнастического мяча.
О ПОЛЬЗЕ ФИТБОЛА

Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - здоровый, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. До относительно недавнего времени фитбол применяли профессиональные тренеры при специализированной в процессе специализированной подготовке и реабилитации спортсменов, но о массовом использовании вопрос не стоял. Однако сегодня вы наверняка найдете эти мячи в любом тренажерном зале. Поначалу эту методику использовали исключительно в лечебных целях для реабилитации больных с нарушениями в центральной нервной системе, то есть лечили больных церебральным параличом. В наше время мяч одинаково верно служит и больным и здоровым. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. А ведь все мы знаем, что позвоночник - это ось нашего организма, и его состояние отражает состояние здоровья человека.

ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ
Лечебные воздействия на организм очевидны, благодаря уникальным свойствам мяча. Эффективность занятий фитбол–гимнастикой объясняется и тем, что они могут одновременно решать сразу несколько задач: способствовать развитию двигательных способностей, способствовать профилактике нарушений осанки и плоскостопия, развивать функцию равновесия и вестибулярный аппарат, а также учить пациентов согласованию движений с музыкой.
Смотрите ещё: