Танцетерапия

Танцетерапия – это новое направление в лечебной физкультуре и один из методов психотерапии, который использует движение и танец как главных посредников в психотерапевтическом процессе. Показания:

• Нарушения осанки
• Избыточный вес
• Синдром хронической усталости и проблемы со сном
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения обмена веществ и депрессии

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ТАНЦЕТЕРАПИЯ

Внедрение техник танцевально-двигательной терапии в занятия по лечебной физкультуре может быть полезно с разных позиций:

• Расширение двигательного режима, осознание движения, достижение свободных и естественных движений
• Для умения владеть своим телом. Как только вы научитесь плавно и красиво двигаться – пластика и грация станут Вашими неотъемлемыми "аксессуарами" в повседневной жизни
• В процессе занятия танцами вы научитесь лучше понимать и любить свое тело, что поможет улучшить координацию
• Ваша фигура преобразится, станет более подтянутой Танцетерапия дает возможность выразить глубинные подсознательные чувства, а также скрытые в подсознании эмоции. Такие всплески полезны для психологического удовлетворения и поднятия настроения

Танцетерапия – это прекрасная возможность познать свое тело, сделать его гибким и пластичным, избавиться от стресса, обрести хорошее настроение и жизненный тонус.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ СТИЛИ:

• Диско, свинг, джаз, рок-н-ролл
• Латино: сальса, ча–ча–ча, самба, джайв, румба
• Вальс, танго
• Этнические: русские народные, афро, индийские
• Танцы на мячах

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

• Общеразвивающие упражнения, направленные на развитие подвижности в суставах и укрепление мышечного корсета
• Ритмические упражнения
• Лечебные упражнения в сочетании с танцевальными элементами
• Упражнения на осознание связи между психикой и телом, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и снятие мышечных зажимов