Всемирный день скандинавской ходьбы

Всемирный день скандинавской ходьбы (World Nordic Walking Day) — значимое событие для всех, кто занимается этим видом спорта. Хотя праздник официально отмечается в России только с 2015 года, сама скандинавская ходьба получила широкое распространение в нашей стране намного раньше, и с каждым годом продолжает набирать популярность.

Пользу от регулярных занятий скандинавской ходьбой на свежем воздухе трудно переоценить. При таком активном движении происходит тренировка дыхательной, сердечно-сосудистой систем и опорно-двигательного аппарата, а ударная нагрузка на суставы, как например, при беге, отсутствует. Этот вид спорта практически не имеет противопоказаний и полезен для людей любого возраста.

Кроме того, скандинавская ходьба:

• тренирует мышцы груди, плечевого пояса и верхнего отдела живота

• снижает общее напряжение мускулов

• увеличивает гибкость шейных и грудных позвонков

• нормализует артериальное давление и улучшает кровообращение

• повышает настроение и снижает риск появления депрессии

• нормализует работу ЖКТ

• предотвращает истончение костных тканей (остеопороз)

В санатории «Белые ночи» – ММЦ «СОГАЗ» профессиональный инструктор обучит Вас правильной технике скандинавской ходьбы, а прогулки по организованным маршрутам (терренкур) в хвойном парке принесут не только ощутимую пользу для здоровья, но и настоящее удовольствие!

ЗАБРОНИРОВАТЬ